No to tak, mam lat 18 wzrostu 184cm, waze 84kg! ćwiczę juz od pol roku na sucho i myślę ze czas juz abym wziasc jakieś odzywki?!! Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, co polecacie, jakie odzywki? czekam na propozycje, pozdro
Witam mam takie pytanko co polecicie mi na 1 cykl aby powiększyć swe rozmiary mięśni staż z siłką ok pół roku waga 80 kg. I mam mały problemik z oponką na brzuchu jaieś rady lub sugestie?? pozdrawiam
Witam cwicze od ponad pol roku nabrałem 3 kg masy z tym ze ciezko u mnie o mase a diety nie mam ostatnio zachorowałem do tego mialem duzy stres nic nie jadłem i te 3 kg stracilem na siłowni duzo sila spadła mam pytanie czy to szybko wroci czy musze zaczynac wszystko od poczatku?
Witam, mam problem z ułożeniem planu treningowego. Cwicze okolo pół roku i teraz zapisałem sie na profesjonalna siłownie. Moze moglibyście polecić jakiś plan czy ułożyć cos na szybko. Z góry dzieki za pomoc:)
Witam mam 19 lat 170cm wzrostu i 50kg wagi Jem 3 posiłki dziennie i pomiędzy posiłkami koktajl Mleko + Banan+ mleko w proszku + owsianka jednak od ponad pół roku stoję na wadze chciałbym zbudować też mięśnie jaki zestaw ćwiczenia + gainer byście polecili ?
Witam Mam 18 lat cwicze juz od pol roku i chcialbym wziasc cos zeby mi sie sila poprawila... waze 88 kg mam 183 cm wzrostu... co proponujecie ????? jak mam cykl zrobic ?? Na czym najlepiej ? zeby byly duze postepy???
Przez około 2 miechy nie mogę trzymać scisłej diety. Przyczyny niezalezne ode mnie :/ Czy przez ten czas oplaca sie chodzic na silke? miesnie beda rosly pod tkanka tluszczowa?Jak po pol roku chodzenia na silke zaczne powoli redukowac to bedzie zarys miesni?
hej mam takie małe pytankno... zaczynam właśnie nowy plan ćwiczeń i nie wiem jaki gryf jest lepszy do ćw. na modlitewniku...mój starz to pół roku mam 15 lat i 35 w bicepsie...(jak by to kogos interesowało)pozdro i thx za odp
Serwus Kupilem sobie pol roku temu rekawice daniken fight,ale na ostatnim treningu rzep mi prawie odlecial i nie wiem co mam z tym zrobic.Czy przykleic na jakis klej lub cos?Pomozcie
Witam mam 14 lat i 173 cm wzrostu przez ostatnie pół roku urosłem 5 cm. Czy możliwe jest abym w wieku 18-20 lat miał 200 cm lub ok. 195cm ? Trenuje koszykówke. Zmieniony przez - Bober1233 w dniu 2012-08-18 17:08:07
Witam MAM 20 LAT ĆWICZĘ juz 2 i pol roku ;p na odżywkach chciałbym zrobić swój ppierwszy cykl na testosteronum prolongatum metce i jakiś odblok co i ile proponujecie na pierwszy raz z góry dzięki za jakieś konkretne odpowiedzi ;p
Witam! Ćwicze już pół roku i mam do was pytanie co jeść aby nabrać masy (chodzi mi o produkty naturalne). Ile razy w tygodniu ćwiczyć?(ćwicze 4 razy) i czy moge 4x w tygodniu ćwiczyć biceps na mase?
Witam!Jako ,ze cwicze juz ladnych pare miesiecy chcialem zaczac pierwszy cykl kreatynowy. Co sadzicie o tym zestawie: universal storm + universal shock therapy. Wiek prawie 18, staz ponad pol roku na serio z dieta.
Chcialbym sie dowiedziec czy po jakims czasie od brania sterydow mozna je wykryc np po pol roku czy zawsze cos zostanie w organizmie czy znika ?? z gory dzieki
Cześć. Mam pytanie: Czy będąc, a raczej zaczynając redukcję mogę brać białko i kreatynę? Pół roku temu byłem na cyklu, ale jak się skończył to nie zaczynałem nowego, gdyż nie miałem środków. Z góry dzięki za odpowiedź.
Mam 17 lat, ćwiczę pół roku i chciałbym teraz po masie ,,uwidocznić mięśnie". Czytałem, że kluczowa jest dieta ale nie mam pojęcia ile jeść i co żeby było dobrze. Z góry dzięki za pomoc.
od 25 lat nie uczynilem nic by cos zrobic zkolanami ze wzgledu na prace nie chce poddac sie zabiegowi bo nie dosc ze minimum pol roku mam z glowy strace prace to i nie maqm pewnosci ze bedzie lepiej niz jest teraz prosze o pomoc co robic nogi bola mam zwihniecia obu kolan
Witam! Mam probem mianowicie z bólem barkow, gdy niose dluzej nawet maly ciezar w rece itd. Mam to od niedawna, a Cwicze na silowni ok. pol roku(Barki malo robilem) i nie wiem czy to cos powaznego czy tylko przejsciowe ...
